Novice
- Vse kategorije
- Trening (6)
- Športna psihologija (6)
- Fizioterapija (2)
- Prehrana (4)
- Športna medicina (1)
- Arhiv novic 2016 (26)
- Aktualno (43)
Kako prilagodimo energijski vnos za rekreativno vadbo?
Velikokrat se posameznik odloči, da bo vadil za dravje in hkrati tudi »shujšal«. Ta odločitev spada med najpogostejše razloge, zakaj se nekdo odloči za rekreacijo.
Trening št. 4
Zadnji tedni treninga! Kako napredujete? Napredek lahko preverite tudi preko aplikacije Team Slovenia …
Triki za lažji tek
Kakorkoli obrnemo, bližnjic do telesne forme ni – obstajajo pa lažje poti ali načini, ki vam lahko omogočijo mirnejše in učinkovitejše priprave na zaključni dogodek.
Coca-Cola osrečila 35 tekačev
Letos so se odločili, da bodo kar 35 srečnim izžrebancem, udeležencem #mojanorma, podarili štartnino za Nočno 10ko.
Beljakovine in tek
Beljakovine, ki jih zaužijemo s hrano, spadajo med glavna vsakodnevna hranila. Beljakovine so tudi ključna hranila, ki določajo odziv telesa na vadbo.
Primer tekača, ki se pripravlja na 10 km tek
Gorazd je star 45 let, zaposlen kot informatik v večjem računalniškem podjetju. Je poročen, ima dva šoloobvezna otroka.
Preventiva in samopomoč pri lažjih poškodbah
Skoraj vsak iz med nas se v življenju sreča z poškodbo ali bolečino, ne glede na to ali se ukvarjamo s športom ali ne.
Kako se motivirati za tek?
Korak za korakom boste gradili stabilno motivacijo in tako bo vaše ukvarjanje s tekom dolgoročno uspešnejše.
Trening št. 3
Po dobrem mesecu treninga bi morali že občutiti napredek. V splošnem počutju ter predvsem med tekom.
Mišične poškodbe
Poškodbe mišic veljajo za najbolj razširjene poškodbe, najbolj nerazjasnjene in nezadostno zdravljene v športni medicini.